.png)
Περνάω πολλές ώρες στον υπολογιστή μου, λόγω του blog. Eτσι, έχω κάνει ένα καλό ψάξιμο στο ytube και βρήκα τις καλύτερες ασκήσεις που με βοήθησαν να τα βγάλω πέρα, όταν οι πόνοι και τα πιασίματα άρχισαν να ζορίζουν. Παρακολουθείστε το βιντεάκι, εφαρμόστε τις ασκήσεις και θα δείτε διαφορά, άσχετα αν δεν το καταλαβαίνετε ότι το χρειάζεστε
