Καλή εβδομάδα

(foto: loraliedesigns)

Αυτήν την εβδομάδα, βάζουμε την γυμναστική στην ζωή μας 😉

Stop στη φθορά του σώματος για όσους έχουν πατήσει τα «ήντα»

Η γυμναστική δεν έχει ηλικιακούς περιορισμούς. Οποιαδήποτε στιγμή της ζωής μας μπορούμε να ξεκινήσουμε να γυμναζόμαστε.

Η ανάγκη για γυμναστική μάς ακολουθεί σε όλη τη ζωή μας. Περισσότερο δε τον σύγχρονο άνθρωπο, ο οποίος -χρησιμοποιώντας την τεχνολογία- αδρανεί όλο και περισσότερο.

Εφόσον η εξέλιξη διευκολύνει τη ζωή μας, εμείς θα πρέπει να φροντίσουμε να αντικαταστήσουμε τις δραστηριότητες που μειώνονται με κάποιο είδος ενασχόλησης που θα μας προσφέρει όσα ευεργετήματα χάνουμε.
Οι μεσήλικες αλλά και οι μεγαλύτεροι έχουν ανάγκη να βάλουν ένα φρένο στην ηλικιακή φθορά, η οποία είναι προγραμματισμένη να εμφανιστεί στο ανθρώπινο σώμα.

Ολα τα είδη γυμναστικής μάς δίνουν ένα αναγεννητικό ερέθισμα, με αποτέλεσμα τη γρηγορότερη αναγέννηση των κυττάρων και την ελάττωση του ρυθμού φθοράς του σώματος (εντροπία).

• Προκαλείται λιπόλυση και καύση των αποθηκευμένων τριγλυκεριδίων, αλλάζοντας τη σύσταση του σώματος θετικά.
• Αναπτύσσεται ή διατηρείται το μυϊκό σύστημα, προσφέροντας τα ευεργετήματα που όλοι καταλαβαίνουμε.
• Με την αύξηση του καρδιακού σφυγμού αυξάνεται η αιματική ροή, η οποία καθαρίζει το αγγειακό σύστημα και ταυτόχρονα μεταφέρει περισσότερα υλικά για θρέψη και αναδόμηση των ιστών.
• Προάγεται η ενδυνάμωση των οστών και έτσι προλαμβάνονται η οστεοπενία και η οστεοπόρωση.
• Ανεβαίνουν τα επίπεδα των ενδορφινών, οι οποίες μας προσφέρουν ψυχική ανάταση και καλύτερη ποιότητα ζωής, γεμίζοντάς μας αισιοδοξία.

πηγή:https://www.espressonews.gr/