Πέμπτη 4 Φεβρουαρίου 2016

Οδηγίες για ...κρεββατωμένους







Απόψε, σ' ένα καφεδάκι με φίλους, μεταξύ άλλων αναφερθήκαμε και στην ίωση που κυκλοφορεί. Αυτή που είναι "της μόδας" φέτος. Με υψηλό, ακατέβατο πυρετό, ουαί και αλίμονο αν σε βρει με πεσμένο ανοσοποιητικό..
Επίσης, αλίμονο αν σε βρει χωρίς εφόδια, βράδυ, περασμένη ώρα που τα φαρμακεία είναι κλειστά. Κι αν υπάρχει άνθρωπος στο σπίτι να τρέξει, έχει καλώς. Αν όμως είσαι μόνη;; Μετανοιώνεις που δεν προνόησες, αλλά είναι
αργά...
Γι αυτό κι εγώ σήμερα, σας μεταφέρω αυτούσιο τον "οδηγό επιβίωσης από την ίωση" ακριβώς όπως τον έχω καρφιτσωμένο  στον πίνακα της κουζίνας μου. ( Πίνακας από φελλό με καρφάκια: Αξία ανεκτίμητη..)

Απαραίτητα στο φαρμακείο:
Παυσίπονο - αντιπυρετικά
Θερμόμετρο
Πρόπολη
Ριγανέλαιο
Στο ντουλάπι των τροφίμων:
Βότανα (Εχινάκεια, Μέντα, Θυμάρι, Τσάι του βουνού,Μολόχα (ιδανική για βήχα ),Μέλι
Άλλα:  Κοτόπουλο,Τζίντζερ, Πιπέρι καγιέν, Μπούκοβο, Κουρκουμάς, Κρεμμύδια, Σκόρδα, Σέλινο,Καρότα, Γιαούρτι, Πορτοκάλια, Λεμόνια.

Ιδέες για αντιμετώπιση της ίωσης:

Διατροφή
  • Σούπα δυναμωτική (εμείς την λέμε :"τούρμπο" :) )
  • Βράζουμε πάρα πολύ καλά ένα κοτόπουλο (αν έχουμε χωριάτικο κόκκορα ακόμα καλύτερα) με καρότα, σέλινο, κρεμμύδι, κουρκουμά. Πίνουμε τον ζωμό κατά την διάρκεια της ημέρας με μπόλικο λεμόνι. Αν θέλουμε φτιάχνουμε και σούπα με τραχανά.
  • Αλλη σούπα εξαιρετικά δυναμωτική και με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες: 
  • Βράζουμε πατάτες και καρότα μέχρι να μαλακώσουν πολύ. Τσιγαρίζουμε κρεμμύδι, σκόρδο και μαζί με τα λαχανικά τα πολτοποιούμε στο multi. Τα σιγοβράζουμε όλα μαζί προσθέτοντας λίγο βιτάμ, μπούκοβο, κουρκουμά και πιπέρι. Κατεβάζουμε από την φωτιά και προσθέτουμε μέσα στο πιάτο γιαούρτι.
  • Επίσης πολύ καλή είναι η κρεμμυδόσουπα.

Δεν ξεχνάμε: κατά την διάρκεια της ημέρας πίνουμε το νερό μας με λεμόνι.

  • Γιατροσόφια για τον βήχα: 
  • 1 φλυτζάνι ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι.
  • 1/2 ποτήρι χυμό πορτοκάλι με 1 κ.γλ. μέλι , 1 κ.γλ. τζίντζερ και 1 κ.γλ. κουρκουμά
  • 1 κ.γλ. μέλι με 6 σταγόνες πρόπολις. Δύο φορές την ημέρα.
  • Τσαγάκια(τα βότανα που ανέφερα πιο πάνω) με μέλι.

Γιατροσόφι για την βουλωμένη  μύτη:
Πλύσεις με αλατόνερο
Στον χώρο για απολύμανση: Στην συσκευή με το ρεσώ
διαλύουμε 4-5 σταγόνες tea tree ή ριγανέλαιο.
Αποφεύγουμε την ζάχαρη και τα γλυκά γενικότερα.

Επιδιώκουμε ησυχία, ανάπαυση, ηρεμία. Χαλαρώνουμε και οραματιζόμαστε υγεία και ζωντάνια.

Εύχομαι η λίστα να μην χρειαστεί, όμως αν τύχει...περαστικά!!










On Pinterest!

On Instagram!