Ξυπνάς και παρά το ότι έχεις κοιμηθεί ένα χορταστικό 8ωρο νιώθεις ότι έξω απ’ το κρεβάτι σου βρίσκεται ένας αφιλόξενος, κρύος κόσμος με τον οποίο δεν θέλεις να έχεις πάρε-δώσε. Ελαφρύ συνάχι, γδαρμένος λαιμός, πόνοι σε κεφάλι/ πόδια/ κόκαλα και μια γενική αίσθηση ότι η αρρώστια σου χτυπάει την πόρτα.

Πώς πρέπει να δράσεις για να αντιμετωπίσεις το χτικιό;

1. Πολλά, πολλά υγρά…

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ένας απ’ τους σημαντικότερους τρόπους να ανακάμψει ο οργανισμός είναι η ενυδάτωσή σου. «Όσους χυμούς πορτοκάλι κι όσες βιταμίνες κι αν πάρετε, αν δεν ξεκουράζεστε αρκετά και δεν πίνετε πολλά υγρά, δεν θα νιώσετε καλύτερα», λέει ο Dr. Pritish K. Tosh της Mayo Clinic.

Το σώμα μας ανεβάζει τους ρυθμούς του μεταβολισμού όταν είμαστε άρρωστοι, για να

Απόψε, σ' ένα καφεδάκι με φίλους, μεταξύ άλλων αναφερθήκαμε και στην ίωση που κυκλοφορεί. Αυτή που είναι "της μόδας" φέτος. Με υψηλό, ακατέβατο πυρετό, ουαί και αλίμονο αν σε βρει με πεσμένο ανοσοποιητικό..

Επίσης, αλίμονο αν σε βρει χωρίς εφόδια, βράδυ, περασμένη ώρα που τα φαρμακεία είναι κλειστά. Κι αν υπάρχει άνθρωπος στο σπίτι να τρέξει, έχει καλώς. Αν όμως είσαι μόνη;; Μετανοιώνεις που δεν προνόησες, αλλά είναι