Τετάρτη 31 Ιανουαρίου 2018
Μια κοινή εμπειρία στους ασθενείς που βρίσκονταν στο τελικό στάδιο ήταν η ανάγκη τους να βρουν ειρήνη ή αποδοχή καθώς εξασθενούσε η υγεία τους και έχαναν την ικανότητα να λειτουργούν φυσιολογικά
Με τις νόσους που
βρίσκονται σε τελικό στάδιο, έρχεται
νέα και βαθιά σοφία στους ασθενείς,
αναφέρουν ερευνητές.
Οι ερευνητές μελέτησαν
ανθρώπους στους τελευταίους μήνες της
ζωής τους οι οποίοι προσπαθούσαν
Τρίτη 30 Ιανουαρίου 2018
Υπάρχουν
πάνω από 10,000 διαφορετικές πρωτεΐνες
τις οποίες χρειάζεται στο σώμα για να
διατηρηθεί στη ζωή αλλά μια από αυτές
ξεχωρίζει: το κολλαγόνο.
Οι πρωτεΐνες αποτελούν
το 75% ενός ανθρώπου κανονικού βάρους,
αν δεν υπολογιστεί το νερό. Το κολλαγόνο
αποτελεί το 30% του συνόλου των πρωτεϊνών.
Αυτό και μόνο δείχνει πόσο σημαντικό
Τα τραύματα της παιδικής
ηλικίας επιταχύνουν τη γήρανση των
κυττάρων, γράφουν Καναδοί ερευνητές
στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of
Sciences. Πολλαπλά στρεσογόνα γεγονότα
κατά την παιδική ηλικία μπορεί να
έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στο μήκος
των τελομερών στην ενήλικη ζωή σε
σύγκριση με τα στρεσογόνα γεγονότα που
εμφανίζονται αργότερα.
Οι επιστήμονες ανέλυσαν το
γενετικό υλικό 4.598 ανθρώπων μέσης
ηλικίας 69 ετών. Οι
Δευτέρα 29 Ιανουαρίου 2018
Κυριακή 28 Ιανουαρίου 2018
Μέσα από μια μεγάλη πορεία ζωής, μπορώ πια να πω με βεβαιότηττα ότι
πραγματικά οι φίλοι είναι η οικογένεια
που έχω επιλέξει. Οι περισσότεροι, είναι στην ζωή
μου πάρα πολλά χρόνια και άσχετα αν
βρισκόμαστε πολύ συχνά ή κάνουμε και
μήνες με κάποιους να βρεθούμε, σημαίνουν
για μένα και την ψυχική μου ισορροπία τόσα
πολλά ώστε δύσκολα θα μπορούσα να
φανταστώ την ζωή μου χωρίς
Παρασκευή 26 Ιανουαρίου 2018
Η πλεκτή ζακέτα αποτελεί
ένα κομμάτι της γυναικείας γκαρνταρόμπας
που δεν πρέπει να λείπει από καμία
ντουλάπα.
Φοριέται σχεδόν όλο το χρόνο,
ανάλογα βέβαια με το πάχος της, και
μπορεί να δημιουργήσει εκπληκτικά
σύνολα για κάθε στυλ.
Το ντύσιμο με ζακέτα
άλλωστε μπορεί να γίνει απαραίτητο όχι
μόνο τους χειμωνιάτικους μήνες, αλλά
και τους καλοκαιρινούς. Ιδιαίτερα αν
πρόκειται για ένα δροσερό βραδάκι σε
κάποιο νησί ή
(Το βίντεο δεν είναι διαφημιστικό και δεν προωθώ τα καλλυντικά που προτείνει.Μου άρεσε ο τρόπος που μακιγιάρει ο αισθητικός, και το αποτέλεσμα, γι αυτό το επέλεξα )
Όσο το λιγότερο τόσο
το καλύτερο.
Μετά τα 50 το πρόσωπο
φαίνεται πιο αδύνατο και οι γωνίες πιο
έντονες, το δέρμα δεν βοηθάει ιδιαίτερα
αφού έχει χάσει την σφριγηλότητα του.
Οι τεχνικές που ακολουθούσατε σε νεότερη
ηλικία
Ένα κασκόλ, μια μεγάλη
πασμίνα, ένα μαντήλι, ένα λεπτό φουλάρι,
δίνουν φοβερό στυλ και μας κρατάνε
ζεστές (σε αρκετές περιπτώσεις) αυτή
την εποχή. Μπορούν μάλιστα να δώσουν
χρώμα και να αναδείξουν και το πιο απλό
μονόχρωμο ή αδιάφορο ντύσιμο. Ανάλογα
με το πόσο μεγάλο είναι το
Τρίτη 23 Ιανουαρίου 2018
Δευτέρα 22 Ιανουαρίου 2018
Κυριακή 21 Ιανουαρίου 2018
Το να λες «όχι» στα
παιδιά σου δεν σε κάνει κακό γονιό, αρκεί
να μην κάνεις... κατάχρηση και να μάθεις
να το χρησιμοποιείς εποικοδομητικά
έτσι ώστε να τους καταστήσεις σαφές
ποια είναι τα όρια στη συμπεριφορά τους.
Το πρώτο βήμα, λοιπόν, είναι να αναγνωρίσουμε
πότε έχουμε δίκιο να πούμε «όχι», για
να τους προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή
διαπαιδαγώγηση.
*Φωτογραφία: photos.demandstudios.com |
Σύμφωνα με το Χάρβαρντ και
όχι μόνο, το περπάτημα είναι μία από τις
καλύτερες ασκήσεις για το σώμα αλλά και
το μυαλό μας. Τι θα απαντούσατε, λοιπόν,
αν κάποιος σας έβαζε την εξής πρόκληση:
να περπατάτε πριν από κάθε σας γεύμα
για ένα μήνα. Αυτή η μαμά το δοκίμασε
και μας λέει... πώς τα πήγε!
«Είμαι από εκείνους
που τους αρέσει να κάνουν βόλτες. Έζησα
το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου
Παρασκευή 19 Ιανουαρίου 2018
Ιδιότητες
και οφέλη της σούπερ τροφής για την
υγεία σου
Ένα πολύ νόστιμο λαχανικό
και παράλληλα ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό.
Με μια ατελείωτη ποικιλία
σχημάτων, μεγεθών, γεύσεων και υφών,
υπάρχουν πολλοί νόστιμοι τρόποι να
προσθέσεις αυτό το λαχανικό στην διατροφή
σου.
Το κόκκινο λάχανο είναι
η πιο εντυπωσιακή ποικιλία και διακρίνεται
για το βαθύ κόκκινο ή μωβ
Μια χαρούμενη ζωή,
τελικά, ξεκινά από την φροντίδα του
εαυτού
Μην περιμένετε το αύριο
ή την επόμενη εβδομάδα για να ξεκινήσετε
να φροντίζετε τον εαυτό σας. Η ζωή
συμβαίνει τώρα.
Αν θέλετε να ξεκινήσετε
να ζείτε την απίστευτη ζωή που αξίζετε,
θα χρειάζεται να φροντίζετε καλύτερα
τον εαυτό σας.
Για να βεβαιωθείτε πως
δεν χαραμίζετε τον χρόνο σας με βάρος,
εδώ υπάρχουν 10 προτάσεις για το
Πέμπτη 18 Ιανουαρίου 2018
Μήπως ήρθε η ώρα να ενσωματώσετε τις παρακάτω ουσίες στην καθημερινότητά σας, για να νιώθετε ανανεωμένοι;
Διαβάζουμε πολύ συχνά
για μυστικά αντιγήρανσης και πολλές
φορές αισθανόμαστε μπερδεμένοι. Με
ποιον τρόπο, άραγε, αυτές οι ουσίες
“σταματούν” τον χρόνο; Και πόσες από
αυτές έχουν επιβεβαιωμένα αποτελέσματα;
Ποια είναι αυτά τα υλικά
που όντως μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε
τη φθορά του χρόνου;
Βιταμίνη Α
Αυτό το συστατικό
προκαλεί αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου,
και την παραγωγή υγιών κυττάρων
Τετάρτη 17 Ιανουαρίου 2018
Τρίτη 16 Ιανουαρίου 2018
Με ποιους τρόπους μπορεί η γυμναστική να μας βοηθήσει να μειώσουμε τα επίπεδα της χοληστερόλης μας;
Η άσκηση ξέρουμε ότι
μπορεί να βοηθήσει την υγεία μας σε κάθε
πιθανό επίπεδο. Ένα από αυτά είναι η τα
επίπεδα της χοληστερόλης μας. Αν
γυμναζόμαστε τακτικά, μπορούμε να
ελαττώσουμε την κακή, LDL χοληστερόλη,
αυξάνοντας ταυτόχρονα την καλή, HDL. Ένας
καλός στόχος γυμναστικής για κάθε
εβδομάδα είναι τουλάχιστον 150 λεπτά—περίπου
30 λεπτά την ημέρα, δηλαδή, για 5 μέρες
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΛΙΜΑΚΤΗΡΙΟΣ;
Είναι η περίοδος
μετάβασης από την αναπαραγωγική ηλικία
στην εμμηνόπαυση.
Η διάρκειά της κυμαίνεται
από 1-2 χρόνια έως και 5-6.
Συνήθως συμβαίνει στην
ηλικία των 50, αλλά και σε μικρότερες
ηλικίες, όπως αυτή των 40 ετών (ποσοστό
γυναικών της τάξης του 1-2%). Γενικά, η
εμμηνόπαυση ξεκινάει νωρίτερα σε όσες
γυναίκες καπνίζουν και σε όσες έχουν
εκτεθεί σε τοξικούς παράγοντες και
ακτινοβολία. Όσον αφορά
Η κύρια αιτία του πόνου
στον αυχένα ή τον ώμο είναι η κακή στάση
του σώματος.
Ειδικά οι πόνοι στον
αυχένα έχουν εξελιχθεί σε μια "μάστιγα"
ορθοπεδικών παθήσεων στην σύγχρονη
κοινωνία, όπου οι άνθρωποι κάθονται
πολλές ώρες σε καρέκλες, αυτοκίνητα και
καναπέδες με λάθος στάση σώματος.
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε
αυτούς τους πόνους, ακόμα και πονοκεφάλους
και ημικρανίες, με το να
«Από το παράθυρό μου
έβλεπα νέα παιδιά εγκαταλειμμένα,
μπλεγμένα στα ναρκωτικά και την εξαθλίωση.
Άρχισα να αναρωτιέμαι πώς μπορώ να τα
βοηθήσω»: κάπως έτσι ξεκίνησε το έργο
του ο πατήρ Αντώνιος, που δημιούργησε
από το μηδέν την «Κιβωτό τουΚόσμου», έναν μη κερδοσκοπικό
εθελοντικό οργανισμό με στόχο την
προστασία μητέρας και παιδιού.
Πλέον, η «Κιβωτός» έχει
σπίτια σε Πειραιά, Βόλο, Ήπειρο και Χίο
και βοηθάει εκατοντάδες παιδιά
Ξυπνάς και παρά το ότι
έχεις κοιμηθεί ένα χορταστικό 8ωρο
νιώθεις ότι έξω απ’ το κρεβάτι σου
βρίσκεται ένας αφιλόξενος, κρύος κόσμος
με τον οποίο δεν θέλεις να έχεις πάρε-δώσε.
Ελαφρύ συνάχι, γδαρμένος λαιμός, πόνοι
σε κεφάλι/ πόδια/ κόκαλα και μια γενική
αίσθηση ότι η αρρώστια σου χτυπάει την
πόρτα.
Πώς πρέπει να δράσεις
για να αντιμετωπίσεις το χτικιό;
1. Πολλά, πολλά υγρά…
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ένας απ’ τους σημαντικότερους τρόπους να ανακάμψει ο οργανισμός είναι η ενυδάτωσή σου. «Όσους χυμούς πορτοκάλι κι όσες βιταμίνες κι αν πάρετε, αν δεν ξεκουράζεστε αρκετά και δεν πίνετε πολλά υγρά, δεν θα νιώσετε καλύτερα», λέει ο Dr. Pritish K. Tosh της Mayo Clinic.
Το σώμα μας ανεβάζει τους ρυθμούς του μεταβολισμού όταν είμαστε άρρωστοι, για να
1. Πολλά, πολλά υγρά…
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ένας απ’ τους σημαντικότερους τρόπους να ανακάμψει ο οργανισμός είναι η ενυδάτωσή σου. «Όσους χυμούς πορτοκάλι κι όσες βιταμίνες κι αν πάρετε, αν δεν ξεκουράζεστε αρκετά και δεν πίνετε πολλά υγρά, δεν θα νιώσετε καλύτερα», λέει ο Dr. Pritish K. Tosh της Mayo Clinic.
Το σώμα μας ανεβάζει τους ρυθμούς του μεταβολισμού όταν είμαστε άρρωστοι, για να
Κυριακή 14 Ιανουαρίου 2018
Το όνειρο κάθε νοικοκυράς
φαίνεται ότι έγινε πραγματικότητα καθώς
μία νέα συσκευή έρχεται να της ξεμπερδέψει
τα χέρια και να της χαρίσει λίγο παραπάνω
ελεύθερο χρόνο στην καθημερινότητά
της.
Πρόκειται για το
FoldiMate ένα γκάτζετ για τα ρούχα. Οι
δημιουργοί του αντιλήφθηκαν ότι ο
χειρότερο κομμάτι αφού κάποιος έχει
πλύνει και στεγνώσει τα ρούχα του είναι
να τα διπλώσει. Έτσι
...Ή, θα πω εγώ, " πάψτε να ζείτε αφήνοντας τα πράγματα στην τύχη, και αρχίστε να ζείτε σχεδιάζοντας τη ζωή σας". |
Αν μπορούσα
να ζήσω τη ζωή μου
από την αρχή, θα
χαλάρωνα περισσότερο.
Θα ήμουν πιο
απερίσκεπτη απ’ ό,τι σ’ αυτήν
τη ζωή.
Θα ανέβαινα σε περισσότερα βουνά,
θα κολυμπούσα σε
περισσότερα ποτάμια και
θα έβλεπα
περισσότερα ηλιοβασιλέματα. Θα
είχα
«Μια μέρα ο Αλλάχ βρέθηκε
μπόσικος, έπιασε φωτιά και κοπριά κι
έπλασε το Ρωμιό. Μα ευτύς, ως τον είδε,
το μετάνιωσε.
Είχε ένα μάτι ο αφιλότιμος που τρυπούσε ατσάλι. «Τι να γίνει τώρα, μουρμούρισε ο Αλλάχ, την έπαθα.
Ας πιάσω να κάμω τώρα τον Τούρκο, να σφάξει το Ρωμιό, να βρει ο κόσμος την ησυχία του.»
Και ευτύς, χωρίς να χασομεράει, βάνει σ’ ένα ταψί τον Τούρκο και το Ρωμιό να παλέψουν.
Πάλευαν, πάλευαν ως το βράδυ, κανένας δεν έριχνε το κάτω τον άλλον Μα ευτύς, ως σκοτείνιασε, βάνει ο άτιμος Ρωμιός τρικλοποδιά, κάτω ο Τούρκος!
« Ο διάολος θα με πάρει, μουρμούρισε ο Αλλάχ, την έπαθα πάλι. Τούτοι οι Ρωμιοί θα φάνε τον κόσμο, πάνε οι κόποι μου χαμένοι… Τι να κάμω;»
Ολονύχτα δεν έκλεισε μάτι ο κακομοίρης, μα το πρωί, πετάχτηκε απάνω και χτύπησε τις χερούκλες του:
«Βρήκα βρήκα» φώναξε. Έπιασε πάλι φωτιά και κοπριά, κι έφτιαξε έναν άλλο Ρωμιό, και ους έβαλε στο ταψί να παλέψουν
. Άρχισε το πάλεμα. Τρικλοποδιά ο ένας, τρικλοποδιά κι ο άλλος. Μπηχτές ο ένας, μπηχτές κι ο άλλος. Μπαμπεσιά ο ένας, μπαμπεσιά κι ο άλλος… Πάλευαν, πάλευαν, έπεφταν, σηκώνουνταν, πάλευαν πάλι, ξανάπεφταν, ξανασηκώνουνταν, πάλευαν… Κι ακόμα παλεύουν!
Κι έτσι ο κόσμος βρήκε την ησυχία του…!»
Είχε ένα μάτι ο αφιλότιμος που τρυπούσε ατσάλι. «Τι να γίνει τώρα, μουρμούρισε ο Αλλάχ, την έπαθα.
Ας πιάσω να κάμω τώρα τον Τούρκο, να σφάξει το Ρωμιό, να βρει ο κόσμος την ησυχία του.»
Και ευτύς, χωρίς να χασομεράει, βάνει σ’ ένα ταψί τον Τούρκο και το Ρωμιό να παλέψουν.
Πάλευαν, πάλευαν ως το βράδυ, κανένας δεν έριχνε το κάτω τον άλλον Μα ευτύς, ως σκοτείνιασε, βάνει ο άτιμος Ρωμιός τρικλοποδιά, κάτω ο Τούρκος!
« Ο διάολος θα με πάρει, μουρμούρισε ο Αλλάχ, την έπαθα πάλι. Τούτοι οι Ρωμιοί θα φάνε τον κόσμο, πάνε οι κόποι μου χαμένοι… Τι να κάμω;»
Ολονύχτα δεν έκλεισε μάτι ο κακομοίρης, μα το πρωί, πετάχτηκε απάνω και χτύπησε τις χερούκλες του:
«Βρήκα βρήκα» φώναξε. Έπιασε πάλι φωτιά και κοπριά, κι έφτιαξε έναν άλλο Ρωμιό, και ους έβαλε στο ταψί να παλέψουν
. Άρχισε το πάλεμα. Τρικλοποδιά ο ένας, τρικλοποδιά κι ο άλλος. Μπηχτές ο ένας, μπηχτές κι ο άλλος. Μπαμπεσιά ο ένας, μπαμπεσιά κι ο άλλος… Πάλευαν, πάλευαν, έπεφταν, σηκώνουνταν, πάλευαν πάλι, ξανάπεφταν, ξανασηκώνουνταν, πάλευαν… Κι ακόμα παλεύουν!
Κι έτσι ο κόσμος βρήκε την ησυχία του…!»
Νίκος Καζαντζάκης: " Ο Χριστός ξανασταυρώνεται"
Σάββατο 13 Ιανουαρίου 2018
Κριστίν Λαγκάρντ |
Τάνια Τσανακλίδου |
Γιασμίνα Ρόσι |
Όλο και περισσότερες
γυναίκες δεν βάφουν τα μαλλιά τους όταν
ασπρίζουν. Ίσα ίσα είναι το σήμα κατατεθέν
και η γοητεία τους. Γιατί ανεξαρτήτως
χρώματος, σημασία έχει το στυλ.
Τα μαλλιά, όπως πολύ
σοφά είχε πει η Χίλαρι Κλίντον πριν από
15 χρόνια, στέλνουν σημαντικά μηνύματα
στους γύρω μας. «Δώστε προσοχή στα μαλλιά
σας, γιατί όλοι οι άλλοι το κάνουν» είχε
τονίσει η πρώτη γυναίκα υποψήφια πρόεδρος
των ΗΠΑ στους απόφοιτους της Νομικής
Σχολής του Πανεπιστημίου Γέιλ, όταν
ακόμη ήταν γερουσιαστής της Νέας Υόρκης.
Και μάλλον έχει δίκιο (αν
Παρασκευή 12 Ιανουαρίου 2018
Όσα πρέπει να ξέρετε
για έναν ασθενή με άνοια. Τι ανάγκες
έχει; Πώς μπορεί να ‘’προστατευθεί’’
ο φροντιστής του;
Ερχεται μια στιγμή στη
ζωή κάθε παιδιού που συνειδητοποιεί
πως ο γονιός του δεν είναι πια "παντοδύναμος"
και "αυτόνομος", όπως έδειχνε όλα
αυτά τα χρόνια. Δυστυχώς, η πάροδος της
ηλικίας αφήνει τα σημάδια της στο σώμα
και οδηγεί σε φυσική έκπτωση όλων των
λειτουργιών.
Σε κάποιες περιπτώσεις
ατόμων, η αδυναμία και η καταπόνηση του
σώματος συνοδεύεται από την
Πριν σας δώσω την συνταγή
για αυτό το ρόφημα, θα ήθελα να σας
πω, ότι τον κουρκουμά τον χρησιμοποιώ
εδώ και χρόνια στην κουζίνα μου, σχεδόν
παντού. Αυτό το μπαχαρικό, είναι το
βασικό συστατικό για το γνωστό μας κάρι,
και πραγματικά μπορεί να δώσει μία
διαφορετική νότα, καθώς και χρώμα, στο
φαγητό. Μπορείτε να το προσθέσετε και
στις σαλάτες, μαζί με κίμινο, μειώνοντας
Καλημέρα με ένα υπέροχο, αγαπημένο τραγούδι 💗
Πέμπτη 11 Ιανουαρίου 2018
Η Ελληνική Οφθαλμολογική
Εταιρεία και η Ελληνική Εταιρεία
Ενδοφακών και Διαθλαστικής Χειρουργικής
ξεκινούν εκστρατεία ενημέρωσης του
κοινού για τον Καταρράκτη, με το μήνυμα
«Έχεις τόσα ακόμα να δεις».
Στόχος της εκστρατείας
είναι η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση
του κοινού σχετικά με τα
Τετάρτη 10 Ιανουαρίου 2018
Όλους μας τρομάζει η
ιδέα ότι κάποια στιγμή θα γεμίσουμε
ρυτίδες και θα γεράσουμε… Αν κάποιος
πει το αντίθετο, σίγουρα θα ψεύδεται.
Κανείς δε θέλει να αντικρίζει τον εαυτό
του γερασμένο, να χάνει την ενεργητικότητά
του και την όρεξη για ζωή. Σε νεαρή ηλικία
δε δίνουμε και τόση σημασία σε αυτό,
αλλά φτάνει κάποια στιγμή που επιθυμούμε
να σταματήσουμε για πάντα το χρόνο. Και
Όλα σχεδόν τα τρόφιμα
αναγράφουν ημερομηνία λήξης. Ωστόσο,
κάποια τρόφιμα δεν λήγουν ποτέ ή
τουλάχιστον έχουν τεράστια διάρκεια
ζωής εάν αποθηκευτούν σωστά. Ποια είναι
αυτά;
Μέλι
Το αγνό μέλι δεν
λήγει. Μπορεί να κρυσταλλώσει (φυσική
ιδιότητα) αλλά δεν λήγει.
ExtraTip: Εάν θέλετε αγνό
και εύγεστο θυμαρίσιο μέλι για
την οικογένειά σας, στείλτε μας ένα